錠剤やカプセルを楽に飲み込む2つの方法

お薬が上手に飲めない方必見

病院でもらったり、ドラッグストアで買った

錠剤やカプセル剤がうまく飲み込めないと感じたことはありませんか。

ドイツの大学の研究によると

錠剤やカプセル剤をより簡単に飲み込む2通りの方法を見出したと

報告しました。

錠剤ではペットボトル法、カプセルでは前屈み法

ペットボトル法のやり方

①水や炭酸飲料のペットボトルに水をいれます

②錠剤を舌の上に乗せます。

　ふたを外したペットボトルを唇でくわえる

③ボトルをくわえたまま水を飲み込みます。

これで、簡単に錠剤を流し込めるそうです。

水⽔を飲み込む際にはボトルに空気を入れないようにするのがポイントです。

前屈み法

①カプセルを舌の上に乗せます

②水を一口含みます（まだ飲み込まない）

③顎を胸に向けるように下にうつむき、前傾姿勢をとります。

　そうすると同時にカプセルと水を一緒に飲み込みます。

ぜひ、試してみてください。

Julia T. Schiele, et al,(2014)Two Techniques to Make Swallowing Pills Easier. Ann FamMed; 12: 550-552
http://annfammed.org/content/12/6/550.full.pdf+html